Buon giorno, per iniziare la settimana in bellezza , una keto-ricettina "Total Chocolate" velocissima e molto semplice, ma veramente golosa !!

Solo 3 ingredienti :
300 gr di KETOCREAM CHOCOLATE,
80 gr di KETOPANCAKE FLOUR
2 uova


In una ciotola ho lavorato con le fruste elettriche le uova fino a renderle chiare e spumose quindi ho incorporato al composto la KETOCREAM CHOCOLATE e sempre lavorando con le fruste ho aggiunto la KETOPANCAKE FLOUR e amalgamato il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo e cremoso.


Ho foderate il fondo di uno stampo quadrato ( 20 x 20 ) con della carta da forno bagnata e strizzata e versato dentro il composto che poi ,ho livellato bene con una spatola e infornato a 180° per circa 20 minuti, quindi sfornato , lasciato intiepidire e tagliato in piccoli quadrotti.
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I VALORI NUTRIZIONALI per 50 gr sono circa:

• KCAL 138,13
• CARBOITRATI 1,56g
• GRASSI 11,40g
• PROTEINE 6,36 g
• FIBRE2,11 g
• KETOGENIC RATIO 1,45

Un inizio di giornata buono così e tutto prende un’altra piega…..

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