Quante volte vi capita di non saper cosa preparare per la pausa pranzo e così finite sempre per mangiare le solite cose??
Oggi vi suggeriamo come preparare un delizioso panino al tonno, ma non un panino qualunque....
La ricetta che vi proponiamo prevede l’utilizzo del KETOBREAD 360 , un delizioso pane proteico compatibile con una dieta ketogenica e il tonno, il tutto abbinato a rucola, fiori cappero e formaggio quark.
INGREDIENTI:
- 2 fette di KETOBREAD 360 (clicca qui)
- 50 gr di tonno al naturale
- qb formaggio quark
- fiori di cappero
- sale , pepe,
- qb olio evo
- scorza di limone (facoltativo ma noi lo consigliamo )
- semi di sesamo (facoltativoma noi lo consigliamo)
Per prima cosa lavate la rucola e asciugatela passandola nella centrifuga per insalate.
Sgocciolate il tonno dal liquido di conservazione, spezzettatelo grossolanamente e assemblate il vostro sandwich.
Prendete una fetta di KETOBREAD 360 e spalmatevi sopra il formaggio quark , proseguite facendo uno strato di rucola , completate con il tonno ben sgocciolato e qualche fiore di cappero, insaporite con un filo di olio, pepe, sale, semi di sesamo e della scorza di limone.
Coprite con una seconda fetta di KETOBREAD 360 e gustate il vostro super panino farcito.... una vera prelibatezza !!
Se preferite, per una maggiore croccantezza, prima di farcire, potete tostare le fette di KETOBREAD 360 , ottimo anche così .
Valori nutrizionali su 100gr circa :
- Kcal 231,09
- Proteine gr 27,28
- Grassi gr 9,05
- Carboidrati gr 6,62
- Fibre gr 6,89
- Ratio 0,27
Questo prodotto è stato scelto sul mercato della dietetica per le sue qualità nutrizionali e gustative.
Tutti gli alimenti ed i preparati proteici di Ketolight sono adatti a diete chetogeniche VLCKD e Low Carb, la nostra filosofia è quella di proporvi dei prodotti dietetici di qualità ai migliori prezzi e se desiderate visitare la nostra vetrina online
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