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Per limitare l’aumento di peso negli anni è fondamentale conservare massa magra, anche con diete ricche di fibre per favorire un microbiota  “buono” contro l’obesità

Viviamo in un’epoca  dove sembra che la parola d'ordine sia andare di fretta e con i ritmi frenetici e serrati di ogni giorno diventa difficile ritagliarsi del tempo per riposare e ciò porta inevitabilmente ad esaurire le batterie senza contare che, spesso, adottiamo uno stile di vita fatto di cattive abitudini alimentari e di poca o esageratamente troppa  attività fisica.

Il centro del piacere del nostro cervello è strettamente collegato con quello che scandisce i nostri ritmi biologici, specialmente quando coinvolge un bisogno primario come quello di mangiare.

Chi desidera conservare uno stato di salute ottimale o prestare maggiore attenzione alla linea, non dovrebbe trascurare l'ora della cena

Gonfiore e pesantezza alle gambe tendono ad acuirsi con il caldo, colpa soprattutto della maggiore permeabilità dei capillari che provoca un ristagno dei liquidi nei tessuti. Per contrastarlo scegliamo le piante che favoriscono la funzionalità del microcircolo...

Gymnema sylvestris è un piccolo arbusto appartenente alla famiglia delle Asclepiadaceae.

Uno studio dimostra che, a parità di dieta, gli uomini perdono peso più rapidamente rispetto alle donne (che, oltretutto, evidenziano anche qualche effetto indesiderato). Colpa dei diversi tipi di grasso.

Non si tratta solo di far aumentare la carie dentale o i chili di troppo e la circonferenza della vita.

Charles Poliquin è uno dei preparatori atletici più noti al mondo nell’ambito del bodybuilding e degli sport di forza. Il suo sistema di intervento a supporto di chi voglia perdere peso si basa sulla considerazione che l’accumulo di grasso in specifiche aree del corpo possa essere messo in relazione con lo sbilanciamento ormonale.

Alte dosi di omega 3 , attenuano l'espressione di geni correlati con l’aumento di peso.


L’importanza dell’attività fisica nell’ambito del mantenimento dello stato di salute e nella perdita di peso non è mai abbastanza sottolineata.

Fare movimento con costanza e regolarità è l’unico modo per raggiungere e mantenere un peso sano a lungo termine.

L'Acido-Alfa-Lipoico è un cofattore di vitale importanza per le cellule dell'organismo umano, ha due funzioni principali:

Coenzima del metabolismo cellulare e Antiossidante.

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